Présentation de la discipline
Le ” Macelifting ” ou sports des macebells est une discipline de force endurance créée en 2015 par l’argentin Gastón Jeronimo GIORLANDO, macelifteur professionnel, entraîneur, formateur et auteur. Gastón s’est inspiré à la fois de la pratique de la Gada (Inde) et du Kettlebell Sport (Russie) pour donner corps à ce sport récemment créé.
Le ” Macelifteur ” est le ou la pratiquant(e) de la discipline Macelifting.
La spécificité de cette jeune discipline est qu’elle s’exécute à un seul bras avec une macebell dite professionnelle : macebell homologuée et spécialement pensée et conçue pour une pratique optimale de la discipline.
Les deux mouvements de base de la discipline sont le ” Swing 300° ” et le ” Swing 360° ”
Les épreuves du Macelifting sont au nombre de 8 : le “Biathlon classique”, le “Swing 360º no limit”, le “Strong biathlon”, le “Strong swing 360° no limit”, le “Power biathlon”, le “Power swing 360° no limit”, le “Double swing 360º” et le “Marathon”.
Pour commencer à pratiquer cette discipline en compétition, il est conseillé aux hommes ou aux femmes de commencer par l’épreuve du “Biathlon classique” en “Catégorie macebell” 5 kg. La seule façon de pouvoir passer à la “catégorie macebell” supérieure ne peut se faire que sur une compétition ou un événement homologué par l’International Macelifting Federation (IMF). Il n’y a pas de temps idéal pour passer d’une “catégorie macebell” à une autre. En d’autres mots, le macelifter ne doit pas précipiter ses “passages de grade”, mais prendre son temps pour apprendre et se perfectionner. Il faut savoir qu’une fois que le macelifter est dans une “catégorie macebell”, il ne peut plus concourir dans la “catégorie macebell” inférieure à son niveau, exception faite s’il dépasse une certaine “catégorie de macebell” (voir ci-dessous). L’autre alternative pour débuter en compétition est de participer à l’épreuve du “Swing 360º no limit” avec une macebell de 5 kg. Une épreuve tout à fait accessible aux débutant(e)s. Et pour les macelifters plus expérimentés qui aiment la force-endurance et qui n’ont jamais osé concourir en Macelifting, ils peuvent se tester sur un semi-marathon (30 minutes) avec une macebell de 5 kg.
Comme si tu y Étais !
